تأكد تماما ...ان تمرين الظهر اذا لا يشمل تمرين الرفعة الميته (dead lifting ) ...فإنه تمرين ناقص وغير مكتمل....فتمرين الرفعة الميتة يعتبر من افضل التمارين التي تشمل عضلات الظهر كاملة(تقريبا).
HAMMOURI ♥
نصيحة لتمارين الظهر لي لاعب كمال الاجسام
تأكد تماما ...ان تمرين الظهر اذا لا يشمل تمرين الرفعة الميته (dead lifting ) ...فإنه تمرين ناقص وغير مكتمل....فتمرين الرفعة الميتة يعتبر من افضل التمارين التي تشمل عضلات الظهر كاملة(تقريبا).
0 التعليقات:
إرسال تعليق