زيادة نسبة هرمون ال Testosterone بشكل طبيعي 1 6:31 م رياضة تحرير زيادة نسبة هرمون ال Testosterone بشكل طبيعييعاني بعض اللاعبين صعوبة في نمو عضلاتهم او تراخي قواهم الجسمانيه اياما دون اخرى والعكس صحيحاو حتى ضعف في الرغبه الجنسيه او الميول على حدٍ سواءزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكليرجع ذلك بشكل اولي الى النظام الغذائي والذي بلاشك مسؤول بعد الله سبحانه في تنشيط الجسممن خلال مده بالطاقه او قيام الجسم بعملية انتاج هرمون الذكوره او التفكير والتركيز وغيرها الكثيروالكثير من الوظائف الحيويه التي يقوم بها جسم الانسان يوميا ودون ان تشعرحتى .المنتدىالمنتدىولكن هل تعلم ان من اكبر الاسباب هي نقص انتاج هرمون التستوستيرون !!!Testosteroneالتست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبهالله اياها من قوة وخشونة الصوت وقوة العظام والعضلات وقوة التحمل..وغيرها, ولهذا الهرمون القدره على تصنيع البروتين في العضله بشكل كبير خصوصا اذا اخذ بكميات كبيرهزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكللذلك يستعمله جميع لاعبي كمال الاجسام في البطولات لتحسين الكتله العضليه وزيادتها وحتى بقية الرياضيين لتحسين الاداء والقوهزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكلمع الخلاف والجدل القائم على الهرمون المصنع منه فأنا افضل الابتعاد عن الهرمون الذكوري الصناعيلما له من عواقب مستقبلا وبطبيعة الحال اذا لم تكن من المنافسين في البطولات الاحترافيه فلا داعي لدخولعالم السترويد لما له من عواقب على المدى البعيد .اليوم بإذن الله وعونه سأعرض عليكم بعض الطرق التي تزيد من افراز هرمون الذكورة طبيعياوسنتناول بعض الامور التي تحد من انتاجه فبِدورك تبتعد عنها او تقلل منها بشكل كبيرزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكلولن اتطرق الى الشروحات العلميه عن كيفية وآلية انتاجه لان ذلك يصيب البعض بالضجر او دوار القراءةفان كنت تريد اعطاء جسمك دفعه قويه من التست والحصول على مكاسب عضليه اكبر من المعتادزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل||||العوامل التي تحد من انتاج هرمون الذكوره او تتسبب في تكسيره داخليا||||:: السمنه ::زيادة نسبة هرمون Testosterone بشكلالسمنه ليست مجرد منظر غير محبب للناس او للشخص ذاته بل اكبر من ذلك بكثير فبغض النظرعنانها تسبب امراضا شتا للشخص كتصلب الشرايين وانسدادها احيانا او الاما في الظهر والعمود الفقري ...فهي ايضا عدوه لدوده لهرمون التستوستيرون(الخلايا الدهنيه بشكل ادق)كلما كانت نسبة الدهون منخفضه فهرمون التست يزيد ويكون في اوجه مما ينعكس ايجابيا عليك:: زيادة نسبة هرمون الاستروجين ::الاستروجين من الهرمونات الانثويه وللمعلوميه فهو موجود عن الذكر والانثى , الا ان نسبته عند كل منهماتتفاوت بحسب جنسه فعند الرجل نسبته منخفضه طبعا والعكس عند المرأهالا ان للزيادة/المفرطه لهذا الهرمون عند الرجل اضرار منها- ضعف الرغبه الجنسيه- ضعف الانتصاب- فقدان شيء من الكتله العضليه- ضمور في الخصيتين- الاحساس بالم في الحلمات واحينا الجينو...واضرار اخرى ولكن هذا مايهمنا حاليااذاً مااسباب زيادة هرمون الانوثه في اجسامنا1-نسبة الدهون العاليه(السمنه/البدانه) فااذا كنت من اصحاب الدهون العاليه فبادر الى انقاصهازيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل- الاستروجينات في البيئه او المواد الكيميائيه وكامثله :. النولبينول(او النونيل) ..وهذه الماده وُجدت في مواد التنظيف. بينزوبينس.. وجدت في الصابون والكلونيا ومستحضرات التجميل. والاهم هو ال" بيسبينول" وهي مادة توجد في المنتجات البلاستيكيه كالصحون وكاسات البلاستك والمنتشرهبكثر في محال بيع مستلزمات المطبخزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل3- التقدم في السن فالشخص كلما تقدم في السن قل انتاج التست في جسمه بشكل طبيعي وهذي حكمه الهيه في خلقهولكن في الاوضاع الصحيه للشخص الكبير في السن فان نسبة التست قد تكون جيده خصوصا لو كان رياضيولايعاني من نسبة فات مرتفعه وتغذيته صحيه بشكل عام4- هرمون الانوثه والغذاء..حاول تتجنب او تقلل بشكل كبير من. منتجات الصويا. عرق السوس. الجريب فروت| ملخص هذه النقطه |نقص وزنك + ابتعد عن الكيمياويات المذكوره اعلاه + تجنب او قلل من الاطعمه الاستروجينيهلكيلا اطيل عليكم سأعطي نبذه عن بعض المواد الغذائيه المعروفه والمهمشه عند البعضالفلفل الاسود - صفار البيض البلدي(2 كافي) - الزنجبيل - البهارات - عشبة عصا علياما بقية العناصر فموجوده ويستعملها البعض بشكل يومي كالزنك والمغنيزيوم وبقية الفايتمينات التيتؤخذ ضمن منضومة او اسس اللعبهاشدد التذكير ايضا بان النظام الغذائي لابد وان يحتوي على نسبة من الدهون لان لها اثر في انتاج الهرموناتفيذهب البعض الي تهميشها في الدايت وهذا خطأنسمع عن المحفزات او محفزات الهرمونات !لاشك انك قرأت او سمعت عن محفزات الهرموناتاذا ماهي هذه المحفزات او ماهيتها وهل هي مضره كالهرموناتالجواب لالانها ببساطه مواد طبيعيه تساعد او تحث جسمك على افراز التست بكيمة اكبرمن المعتاد او تقوم بتنشيط الخصيه بعباره ادق.لكن المفاجأه انك تستطيع الاستغناء عن المحفزات الجاهزه للتست او حتى مايطلق عليه" نيشورال سكس بوستر" وذلك باتباع النصائح في الاعلى ايضا مع نظام غذائي متكامل وهو الاهم.طبعا فالهرمون البحتزيادة نسبة هرمون Testosterone بشكلمختلف عن المحفزات اذ ان البعض يخلط بينهملكن ان كنت من الاشخاص الذين لايجدون الوقت الكافي لالتزام بدايت متكامل اليك بعض المحفزات الجيده(لفوق ال22 سنه ويفضل 25)وهذه بعض المدعمات والمحفزات لهرمون الذكورة||| متفرقات |||- لاامارس لعبة كمال الاجسام او الحديد فهل اطبق ماتم ذكره في الموضوع ؟نعم لاضرر في ذلك باذن الله- هل هذا الموضوع خاص بالرجال فقط كون هذا الهرمون ذكوري ؟لا...فالتست له دور كبير عند المراه فزيادته تؤدي الى الشعور بالرغبه او الميول لكنه يكون عند النساء خاملعلى عكسه عن الرجال , ونقصانه عندهن يؤثر على الحياه الجنسيه وله وظائف اخرى جمه لكلا الجنسين- ذكرت الصابون والبلاستيك كيف ابعد او تجنب ذلك ؟بالنسبه للبلاستك فاجعل استخدامك له عند الضروره فقط وليس عاده يوميهاما بخصوص الصابون فخذ الانواع المطهِره ولايغرك السعر المتدني للصابون او المنطفات عموماوحتى مع ذلك فهي مضره جزيئيا ولكنها مهمه في حياتنا اليوميه- انا لاعب كورسات سترويديه مامدي فائدة الموضوع بالنسبه لي ؟اكيد يفيدك كثير ففي مرحلة الPCT انت احوج ماتكون للمدعمات او المحفزات المذكوره في الموضوعوباذن الله راح تساعد على رجوع مستوى التست الى طبيعته او الى افرازه بالشكل السابق شاركه على فيسبوك شاركه على تويتر شاركه على جوجل بلس عن مدونة همسات العشاق مواضيع ذات صلة
0 التعليقات:
إرسال تعليق