كثرة التعرق
أثناء التمرين لا تعني أنك تفقد وزنا أكثر
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
يظن الكثير من ممارسي الرياضة يأنه كلما زادت كمية التعرق أثناء
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
التمرين كلما كان الوزن المفقود أكبر. حقيقة الأمر أنه عند ممارسة
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الرياضة يزداد نشاط الدورة الدموية وتزداد درجة حرارة الجسم
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
وللمحافظة على درجة الحرارة يقوم الجسم بإفراز العرق والعرق
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الذي يتم إفرازه ناتج عن السوائل الموجودة في الجسم وليس عن
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
حرق الدهون. وعند الإنتهاء من التدريب يجب تعويض السوائل
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
المفقودة من خلال شرب الماء. كما أنصح من الحذر عند ملاحظة
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الغزارة في التعرق لأنها من الممكن أن تكون مؤشر على إنخفاض
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
السكر في الدم إلى جانب الدوار والغثيان
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
أثناء التمرين لا تعني أنك تفقد وزنا أكثر
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
يظن الكثير من ممارسي الرياضة يأنه كلما زادت كمية التعرق أثناء
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
التمرين كلما كان الوزن المفقود أكبر. حقيقة الأمر أنه عند ممارسة
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الرياضة يزداد نشاط الدورة الدموية وتزداد درجة حرارة الجسم
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
وللمحافظة على درجة الحرارة يقوم الجسم بإفراز العرق والعرق
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الذي يتم إفرازه ناتج عن السوائل الموجودة في الجسم وليس عن
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
حرق الدهون. وعند الإنتهاء من التدريب يجب تعويض السوائل
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
المفقودة من خلال شرب الماء. كما أنصح من الحذر عند ملاحظة
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الغزارة في التعرق لأنها من الممكن أن تكون مؤشر على إنخفاض
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
السكر في الدم إلى جانب الدوار والغثيان
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
0 التعليقات:
إرسال تعليق