* كيف تتغذى العضلات * صفحة من كتابي "موسوعــــــــــــة بنـــــــــــــاء الاجســـــــــــام" اعداد المدرب الدولي : صبــــــاح طالــــــب تتغذى العضلات بكميات كبيرة من الدم المحملة بالغذاء الاوكسجين ونسبة قليلة من ثاني اكسيد الكاربون بواسطة الشرايين ويعود الدم الى القلب بواسطة الاوردة محملاً بالطاقة بفضلات عميات الطاقة وثاني اوكسيد الكاربون ونسبة قليلة من الاوكسجين. كما انه تتغذى العضلات بما يحمله الدم من سكر الكلوكوز فهو يعتبر الغذاء الاساسي لها وفي حالة عدم توفر سكر الكلوكوز الدم من سكر الكلوكوز فان العضلة تستهلك المواد الدهنية والسكريات علمة لها اثر ايجابي على نشاط العضلات بما في ذلك انها العنصر الوحيد في توليد الطاقة والتي تنطلق اثناء الشد العضلي حيث يخزن السكر المعد الاساسي للاستهلاك العضلي في الكبد وفي العضلات على هيئة نشأ حيواني (كلايكوجين) وفي حالة عدم كفاية المواد السكرية تلجأ العضلات في تغذيتها بتحويل المواد الدهنية الى سكرية. وان مصدر الطاقة العضلية (الكلايكوجين) المخزون بها وعند التمرين الشاق يتحول الكلايكوجين الى حامض (Latic Acid) وعلى ذلك يتطلب وجود راحة بين كل تمرين واخر في حالة عدم وجود الغذاء الكافي حتى يستطيع الدم الجديد المعد للعضلة ان يزيل بقايا نفايات العضلة المتمثلة في حمض اللين. ان كمية كبيرة من حامض اللين الناتج بهذه الكمية يذهب الى الكبد عن طريق الدورة الدموية حيث يتجول مرة اخرى الى كلايكوجين ويصل مرة اخرى للعضلة على هيئة سكر الدم (Blood Suger) وكقاعدة تعمل الانقباض الفعلية على دفع نفايات العضلة او (الدم الغير مؤكسد) الى خارج العضلة في الاوردة متجه في اتجاه واحد الى القلب. ان نمو العضلات يعتمد على الطاقة المتولدة وان جميع الخلايا التي توجد فيالجسم هي مستمرة بالتوليد والتكاثر فعندما يقوم الانسان العادي او حتى المتمرنيين بمجهود لعضلاته يحصل عنده من جراء ذلك احتراق المواد السكرية المخزونة لذلك فيحتاج الى تعويض وهذا التعويض لا يتم الا بالاكثار من تجمع الخلايا الحيوية.
0 التعليقات:
إرسال تعليق