دراسة حديثة تكشف فوائد الاحماض الامينية الاساسية (isoleucine, leucine, and valine)

دراسة حديثة تكشف فوائد الاحماض الامينية الاساسية
(isoleucine, leucine, and valine) 

نشرت دراسة في مجلة December 2011 Journal of the International Society of Sports Nutrition
ان للاحماض الامينية الاساسية ثلاث فوائد كبرى 

1- البناء العضلي

2- الريكوفري او الاستشفاء والاداء التمريني الافضل

3- القوة

وجاءت هذه النتائج بعد تجارب ودراسة طويلة ولوحض ان من يتناول هذه الاحماض بنسب كافية قبل وبعد التمرين كان اداؤه وبناؤه افضل

نصيحة اذن لاتستغنوا عنها لمن يريد تطوير جسمه !

ahmed

المصدرhttp://www.flexonline.com/nutrition/supplementation/advanced-nutrition-anabolic-aminos

صباح طالب ارنولد كلاسك

شاركه على جوجل بلس

عن مدونة همسات العشاق