ثبت علميا في موضوع قرأته قبل قلييل ان الدبني squat الكامل يحرك ويشرك 240 عضلة في الجسم بصورة مباشرة وغير مباشرة !!!!!! لاعجب في انه يكون من افضل تمارين زيادة القوة والحجم mass and streangth !!!!! One full squat involves 240 muscles both directly and indirectly. No wonder it's the king of mass builders! ahmed كم شخص هنا يتمرن السكوات وميستغني عنه وكم يبلغ اثقل وزن تحملة وكم تكرار كامل ؟؟
0 التعليقات:
إرسال تعليق