حوارق الدهون المناسبة لأصحاب الامراض المزمنة وخصوصا ارتفاع ضغط الدم : ان اهم المواد التي تدخل في تركيب حوارق الدهون وتؤدي الى اعراض جانبية بالنسبة لمرضى ضغط الدم هي: الكافيين وال يوهمبي Yohembi والسينفرين synephrine وال دايمثيلميلامين DMMA والايفيدرين ephedrine and ephedra والسبب ان هذه المواد تحفز الجهاز العصبي المركزي وتسرع ضربات القلب ومعدل التنفس وترفع حرارة الجسم وتحفز بعض الهرمونات وغيرها من العوامل المساعدة على حرق الدهون ولكنها بنفس الوقت تؤثر سلبا على المصابين بضغط الدم !! الحل هو استخدام حوارق الدهون الخالية من هذه المواد حفاظا على الصحة وتجنبا لمشاكل انت في غنى عنها وتسمى : Stimulant Free Fat Burners وتجد اهمها في هذا اللنك http://bbcom.me/YTMidA هذه المواد اكثر امانا ويمكنك استخدمها جميعها سوية اي يمكنك عمل حارق الدهون الخاص بك (تجميع): 1- الكارنتاين L-Carnitine 2- كلا CLA 3- خلاصة الشاي الاخضر Green tea extract 4- الرسبيري Raspberry Ketones 5- (7-Keto) 7-Keto® (DHEA Acetate-7-One) فعالة ! 6- Chromium منتجات الكروميوم مناسبة لتقليل تأثير الكاربوهيدرات 7- خلاصة القهوة الخضراء Green Coffee Extract تحتوي كافيين ! 8- الفا ليبولك اسيد ALA وهو مضاد اكسدة قوي 9- مانعات الشهية مثل الجيتوسان والهوديي chitosan and hoodi يجب ان تعلم ان كل حوارق الدهون لاتعمل الا بعمل نظام غذائي منخفض السعرات فقير بالكاربوهيدرات البطيئة (كالحبوب الكاملة ) ومعتدل بالكاربوهديرات السريعة (كالخضروات) واقل مايمكن من الدهون والسكريات بالاضافة الى عمل نظام تمريني خاص يتظمن كارديو او HIIT وتمارين وتكرارات خاصة بحرق الدهون ملاحظات: -يوجد مكمل يحتوي اغلب المواد المذكورة وهو امن http://bbcom.me/ZqgqOC - للكارنتاين عدة صيغ (Acetyl-L-Carnitine HCL, L-Carnitine HCL, L-Carnitine Tartrate, L-Carnitine Fumarate) ويمكن شراء الصيغ الاربعة في مكمل مثل هذا http://bbcom.me/ZtMhBB او هذا http://bbcom.me/v9W3Tq -القهوة الخضراء هي حبوب البن ولكن غير محمصة وبالتالي تحتوي حامض كلوروجينك اكثر chlorogenic acid وهو الذي يحرق دهون ويخفض ضغط الدم الا ان القهوة الخضراء تحتوي نفس كمية الكافيين في القهوة العادية فيجب الحذر لمن يعانون حساسية الكافيين! اعداد : احمد رحيم يرجى الاشارة الى اسم الكاتب عند النقل ahmed
0 التعليقات:
إرسال تعليق