بنـاء الاجســام Bodybuilding من كتاب "الموسوعة " صبـــــاح طالـــــــب ان ممارسة رياضة بناء الاجسام تتطلب في باديء الامر عزيمة الصبر والاصرار على مواصلة التدريب لدى المتمرنين اللذين يأملون الحصول على نتائج في بناية اجسامهم أو لزيادة اوزانهم الجسمانية . أو للقضاء على السمنة لأظهار مفاتن البروز العضلي . لقد برهنت رياضة بناء الاجسام ومنذ الازل مفتاح النجاح لأجل بنيان اعمدة الاساس بل انها القاعدة واستثمارها في ميادين الالعاب الاخرى لتحسين القدرات العضلية لأي لعبة رياضية. ان نجاح لاعب بناء الاجسام متعلق بدرجة اولى باللاعب نفسه حيث يمكن ان يحقق نجاحات وانجازات لايستهان بها من خلال التزامه بالتدريب الجدي وكيفية التمرين ونوعية الغذاء المتوجبه والملائمه لجسمه وبالاحرى المتمرن (اللاعب) هو نفسه يقرر مصيره الرياضي بل انه يصنع نفسه بنفسه. وامل مايتوجب عليه قبل البدء في التمرين هو الاقدام على الاستعداد النفسي والجسدي . وبناء الاجسام هي السعي الدائم نحو التخطي بمراحل الى الوصول الى اقصى غاية ممكن من النمو واكتساب الحجم والضخامة العضلية بأقتصار وقت زمني اي بأقصر وقت والتشديد بالتمرين القسري وعدم التماهل او الحيايل والخذلان والعمل بكل حرص على تحقيق النجاح وبوضع مخطط مدروس ومبرمج على اداء العمل التدريبي من خلال مشاركتك ومتابعتك الى التدريب برقه متناهيه تحت اشراف مدرب كفؤ ومتعلم .
0 التعليقات:
إرسال تعليق