نصائح فرانكو كولمبو نصيحة 5 الغذاء السليم (كال اجسام)

نصائح فرانكو كولمبو 
نصيحة 5
الغذاء السليم

الغذاء هو وقودنا. بدون الغذاء الكافي والنوعية اللازمة لاتصل الى هدفك وينخفض مستوى اداؤك .
لكل شخص منا احتياج معين من الغذاء اعتماد على الهدف والشكل والوزن والتمرين ووووو..الخ فيجب حساب ماتحتاجه م

ن نوعية وكمية بدقة !



5. Proper nutrition -

Food is the fuel we use to keep going. Without the right combination we falter and don't reach an optimum level of performance. Since we all have different and very special needs, the subject can be complex. It deserves your greatest attention.

ahmed

 المدرب الدولي صباح طالب

شاركه على جوجل بلس

عن مدونة همسات العشاق