نصائح فرانكو كولمبو نصيحة 6 لي لاعبي كمال اجسام

نصائح فرانكو كولمبو 

نصيحة 6

تجديد الهواء في الرئتين 

خلال فترة الراحة بين التمارين اذهب خارج القاعة الى الهواء الطلق ( او من الشباك) واستنشق بعمق وجدد هواء الرئتين وحين تعود ستشعر بقوة اكثر !

"During a training
session stop and go outside the gym and breathe deeply for a few minutes.

Then go back inside and complete training with renewed vigor."

ahmed

 المدرب الدولي صباح طالب

شاركه على جوجل بلس

عن مدونة همسات العشاق