نصائح فرانكو كولمبو
نصيحة 4
التركيز
يوجد في القاعة الرياضية نوعان من الحضور
ا-لاجتماعيين وهم من يعتبرون الجم مكان ترفيهي للكلام والتحدث مع الاصدقاء
-والابطالchampions !!!!!!!
من اللحظة التي تدخل فيها للقاعة الرياضة يجب ان تتصور وتضع نصب عينيك مالذي تريد ان تفعله ومن اي صنف انت؟ ! اكيد ان تتمرن لاغير !
اثناء التمرين انظر للمرآة وراقب عضلاتك اثناء الحركة وهذا يساعدك ايضا في تجنب الاصابات
مرن جسمك لافمك !! (اي تكلم قليلا)
Concentration -
Most gyms can be broken down into two segments. There are members who socialize and there are the champions. From the moment you enter the gym you should visualize what you are going to do. While actually training, look in the mirror and watch the muscles work. If you don't, you'll be prone to injuring yourself and getting only a muscular mouth.
ahmed
نصائح فرانكو كولمبو
نصيحة 4 التركيز
يوجد في القاعة الرياضية نوعان من الحضور
أ-لاجتماعيين وهم من يعتبرون الجم مكان ترفيهي للكﻻم والتحدث عاطفية الأصدقاء-والابطالchampions التنس
من اللحظة التي تدخل فيها للقاعة الرياضة يجب أن تتصور وتضع نصب عينيك مالذي تريد أن تفعله إيتش إيه إف عاطفية صنف انت؟! أكيد أن تتمرن ﻻغير!
أثناء التمرين انظر للمرآة وراقب عضلاتك أثناء الحركة وهذا يساعدك أيضا تجنب الإصابات
لافمك جسمك مرن!! (عاطفية تكلم قليلاً)
تركيز-
معظم صالات رياضية يمكن أن تقسم إلى جزأين. وهناك أعضاء من الاختلاط وهناك الأبطال. منذ اللحظة التي تدخلها الصالة الرياضية يمكنك أن تصور ما كنت تنوي القيام به. أثناء التدريب في الواقع، ننظر في مرآة ويشاهد عمل العضلات. إذا كنت لا، عليك أن تكون عرضه لإصابة نفسك والحصول على فم عضلي فقط.
أحمد
المدرب الدولي صباح طالب
0 التعليقات:
إرسال تعليق